2018年5月10日 (木)

ルリカミキリ@鶴見川

E0020686

E0020684

E0020691

前日は川崎フロンターレvs浦和レッズを見に行き、0-2で完敗したのと帰りが遅かった(23時)ため、朝から気持ち的にも体調的にもぐったりのため、家から一歩も出ず。15時を過ぎて走ろうかどうしようか迷ったのだが結局はなし。埋め合わせに近所の散歩でもしようと思いつき、コンデジだけもってぶらぶらしてみた。
シドモア桜付近の農専をうろうろしていて見つけたのが上。ルリカミキリ。たぶん祝!初見
こんな近場でカミキリの初見がでるなんて驚き。ただ、このカミキリは害虫として有名のようであるが。そして、もうひとつ。ベニカミキリがいたのには驚いた。下はおまけでセボシジョウカイ。一時間ほどのお散歩で収穫もあったし気候的にも気持ち良かったので、すっかり気分転換出来た。
5月3日、鶴見川にて

E0020699

2018年5月 2日 (水)

4月度ランまとめ

M0022077

E0020098

4月は新横浜公園が3月の大雨による水没のため立ち入り禁止となっていたので早めに開放された日産スタジアム回廊などを走った。8回のランで110km。写真は新横浜公園の立ち入り禁止。横浜大桟橋を走るランナー。いつも何人も見かける。みなと未来在住なのかあるいは、ランステ利用者か。
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0401  5km,28'32",134A,144M,62L
        5km,24'33",149A,168M,98L
        5km,27'43",148A,157M,118L,1.8kg
0407 15km,1:27'08",139A,158M,64L,1.5kg
0415 15km,1:26'54",141A,162M,71L,1.3kg
0421  10km,58'59",130A,169M,69L,1.6kg
0422  10km,51'43",153A,181M,104L,1.7kg
0428  15km,1:29'14",145A,168M,76L,1.5kg
0429  15km,1:18'54",153A,175M,88L,2.0kg
0430  5km,29'28",139A,154M,75L
        5km,24'35",169A,183M,115L
        5km,31'31",148A,157M,115L,2.0kg

----------------------------------------
体重減少量
15km+Bike 2.0kg
15km     1.8kg,1.5kg1.3kg,1.5kg,2.0kg
10km     1.6kg,1.7kg

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4月1日は気持ちの良い快晴だった。花見客が多かろうということで午前中にラン。だが、朝から十九桜とシドモア桜付近は花見客で混雑していて走り辛かった。新横浜公園はどうせ閉鎖なのでまた日産スタジアム回廊とする。この日は往路5kmで一旦切る。
554+538+538+535+547=2832

陽射しが強いので回廊の2階をキロ5で走り始める。ところが、途中からフリーマーケットが開催されていて大混雑でとても走れたものではない。とりあえず1周だけ走ってラップを止め、回廊1階に移動。こちらはフリーマーケットはない代わりにランナーが大勢走っていた。集団走のグループが何組かいたので意識しながら結構速いペースで走ることが出来た。ただ4周目はゆるとした。5周目は再び速いペースとし、最後は5kmになるようにゆるジョグをプラス。
434+426+428+510+427+128=2433

復路はジョグで。心地良かった。
541+540+532+529+521=2743

4月1日(日)午前、晴、適
①コース:日産スタジアム往路
距離:5km、ジョグ
タイム:28'32"
平均心拍数:134、最高心拍数:144、初期値:62
②コース:日産スタジアム回廊5周+α
距離:5km、キロ5ペース走
タイム:24'33"
平均心拍数:149、最高心拍数:168、初期値:98
③コース:日産スタジアム復路
距離:5km、
タイム:27'43"
平均心拍数:148、最高心拍数:157、初期値:118
体重:○4.8kg⇒○3.0kg、減少量:1.8kg


4月7日(土)は新横浜公園がいまだに立ち入り禁止のため、日産スタジアム回廊を走った。実は8日に横浜F・マリノスvs川崎フロンターレの試合があるので午後からシート貼りを予定していた。なので午前は様子見ということで、回廊4階を走ってみた。すると川崎側は大勢のサポーターでごった返していてとても走れず。人を縫うようにしてなんとか通り抜けた。これに対して西側のマリノス側はすでにシート貼りは綺麗に完了していて、少数の新しいシート貼り人がやってきている程度で、この差は一体なぜ?2周目は回廊2階に移動してあと4周した。引き続いて復路で帰宅。

553+535+552+553+600=2913
553+548+547+551+550=2859+=5812
544+554+551+545+540=2854++=8706

4月7日(土)午前、くもり、適、風強い
コース:日産スタジアム回廊+往復
距離:15km、ジョグ
タイム:1:27'08"(29'13",28'59",28'54")
平均心拍数:139、最高心拍数:158、初期値:64
体重:○4.7kg⇒○3.2kg、減少量:1.5kg


15日は朝から暴風が吹き、雨も降っていた。天気予報通り。なので一日何もできないと諦めふて寝。起床は8時過ぎ。ベランダに出していたランシューと長靴の中がびっしょり濡れてしまっていたのであわてて取り入れる。昼前になって天気が回復したのは予想外のこと。これ幸いと午後3でランに出た。この日は日産スタジアムではマリノスvsヴィッセル神戸をやっているはず。巨大なスタジアムに近づくと歓声が漏れ聞こえてきた。回廊一階は駐車場整理の係員がいるだけでひっそりしていた。試合最中だから。外はやや暑かったが、回廊はひんやりしていた。だいたい一周5'20"ぐらいのゆるジョグのまま5周+αして、同じペースのまま復路に戻った。試合の結果は歓声からは不明。汗をかいた体に風が心地よい季節になった。

611+548+554+547+558=2938
051+520+522+521+518+516+045=2813+=5751
601+553+546+546+537=2903++=8654

4月15日(日)午後、晴、適
コース:日産スタジアム回廊+往復
距離:15km、ゆるジョグ
タイム:1:26'54"(29'38",28'13",29'03")
平均心拍数:141、最高心拍数:162、初期値:71
体重:○4.1kg⇒○2.8kg、減少量:1.3kg


4月21日は等々力で川崎フロンターレvs鹿島アントラーズの試合があるので、朝一番でラン。時間がないので短く10km。ただ、ゆるジョグだけではもったいないので途中1kmだけダッシュ、さらに最後1kmをキロ5とした。これだけで満足度が高かった。

609+614+614+609+626=3112
621+414+615+606+450=2747+=5859

4月21日(土)朝、晴、適
コース:日産スタジアム往復
距離:10km、コントロール走
タイム:58'59"(31'12",27'47")
平均心拍数:130、最高心拍数:169、初期値:69
体重:○3.9kg⇒○2.3kg、減少量:1.7kg


4月22日は午後、日産スタジアム回廊2階をペース走。外は暑いのだ。さすがに日陰はひんやりして心地良い。黒王号で日産スタジアムまで行き、ランして帰りも自転車。汗をかいたウェアに風がとっても心地良かった。ただ、当初16周15kmを考えていたが、苦しくなったため10+1/3周10kmで終了。

505+453+441+454+454+138=2605
317+455+453+453+451+450+252=2538+=5143

4月22日(日)午後、晴、やや暑い
コース:日産回廊2階
距離:10km、ペース走
タイム:51'43"(26'05",25'38")
平均心拍数:153、最高心拍数:181、初期値:104
体重:○3.6kg⇒○1.9kg、減少量:1.7kg


4月28日、新横浜公園はやっと全面開放されていたので、久しぶりに公園3周+往復の15kmを走ってきた。公園はまったく元通りのようだった。ただ、この光景に復元するために相当の工数をかけていたようだ。以前なら付近や下流域が洪水被害を受けていたところをこの公園への導水で防げたのだから結果的には安いものだろう。暑かったのでゆるジョグとした。

624+558+559+557+551=3008
601+547+556+550+551=2925++=5933
555+559+557+558+552=2941++=8914

4月28日(土)午後、晴、やや暑い
コース:新横浜公園3周+往復
距離:15km、ゆるジョグ
タイム:1:29'14"(30'08",29'25",29'41")
平均心拍数:145、最高心拍数:168、初期値:76
体重:○3.6kg⇒○2.1kg、減少量:1.5kg


4月29日、午後4から日産スタジアムまで黒王号で。回廊を16周走った。日陰で涼しく走りやすかった。一定のペース走のつもりだったが、徐々に速くなった。ゆるめに入ったからかそう辛くなかった。たださすがに最後は上げて出し切ったので疲れた。

521+513+508+508+502=2552
459+500+454+453+449=2434+=5027
448+448+447+447+443=2355++=7422
432++=7854

4月29日(日)午後、晴、涼しい
コース:日産回廊1階16周
距離:15km、ペース走(ビルドアップ走)
タイム:1:18'54"(27'31",26'08",25'15")
平均心拍数:153、最高心拍数:175、初期値:88
体重:○4.2kg⇒○2.2kg、減少量:2.0kg


4月30日、午前中を新治で長時間過ごし、午後3.5からラン。ジョグで新横浜公園まで。
553+603+558+550+545=2928

この日は日産フィールド小机が個人開放されているので、久しぶりに利用してみる。1600時直前の入場でぎりぎりだった。で、いつものようにトラックではキロ5ペース走で。今回は余裕がなくほぼ正確なペース走ができた。ただ心拍数がすごいことになっていた。
158+159+158+200+158+159+200+159+158+158+159+157+052=2435

疲れ果てたのでしばし休んでから復路をゆるゆるジョグで。風が気持ちよかった。
627+618+615+620+611=3131

4月30日(月)午後、晴、適
①コース:日産スタジアム往路
距離:5km、ジョグ
タイム:29'28"
平均心拍数:139、最高心拍数:154、初期値:75
②コース:小机フィールド12.5周
距離:5km、キロ5ペース走
タイム:24'35"(4'56",4'57",4'59",4'56",4'47")
平均心拍数:169、最高心拍数:183、初期値:115
③コース:日産スタジアム復路
距離:5km、ゆるジョグ
タイム:31'31"
平均心拍数:148、最高心拍数:157、初期値:115
体重:○4.2kg⇒○2.2kg、減少量:2.0kg

2018年4月25日 (水)

クロボシツツハムシ交尾@鶴見川河原

E0019230

E0019229

ナガメに引き続いてハムシを見つけた。最初イタドリハムシかと思った。小さいので落ち着いてよ~く観察してクロボシツツハムシと判明。交尾中だったのでぽろされないように慎重に撮影。メスの体は太さがかなりあり丸い。1枚目の写真は♂の甲。点刻を訴えたかった。体長が6mmとすると黒斑が縦に1mm程度。この1mmの中に点刻が10個ほどあるので間隔は100μm(マイクロメートル)程度ということになる。1枚目の写真を見ていて気付いたが胸部の後縁はギザギザがある。使用デジカメは古いがCASIO exilim EX-H30。マクロ機能はかなりものである。
4月15日、鶴見川河原にて

2018年4月23日 (月)

ナガメ@鶴見川河原

E0019217

久しぶりに地元の鶴見川土手から河原に降りてみた。まだ草は生い茂っておらず歩ける。一年草も新葉が出始め、やわらかい葉にムシが付いていないか丹念に調べてゆくと、さっそく見つかったのがこれ。先日新治探して見つからなかったナガメだ。黒地にオレンジの絵文字のような独特の模様が映える。頭部は端がオレンジ色で彩られているのに初めて気付いた。触角は5節の模様。新治まで行かなくても近くでいいじゃんと思ったのであった。
4月15日、鶴見川河原にて

2018年4月 9日 (月)

アジアイトトンボ羽化@鶴見川ビオトープ

新治ではすでにニホンカワトンボやシオヤトンボが羽化しているという。2018のトンボシーズン開幕だ。もちろん見に行きたいところだがJリーグも気になるところ。翌日日曜日の横浜F・マリノスvs川崎フロンターレのためにこの日は待機列のシート貼りに行かねばならないのだ。泣く泣く新治は諦めた。そういうわけでより近場の鶴見川ビオトープに久しぶりに行ってみた。クロスジギンヤンマの羽化後個体を期待して行ったのだがそれは見つからず。代わりにアジアイトトンボが見れてまぁ良かった。

E0018752

今シーズン最初のトンボ成虫はこのアジアイトトンボ♂
E0018754

羽化直後のアジアイトトンボ♂。この個体はさらに体色が淡く、羽化直後。まだ翅も乾いていないぐらいの様子。

E0018759

E0018762

水色の丸い眼後紋が見えてきた個体。アジアイトトンボ♂羽化直後。結局以上3頭はいずれもオスだった。なお、羽化殻探索は時間の問題で省略した。
4月7日、鶴見川ビオトープにて

2018年4月 7日 (土)

ヤブキリ幼虫@鶴見川

E0018728

E0018720

鶴見川の河川敷で、今シーズンの新甲虫を探そうとハムシ探しをやってみた。ギシギシの葉を見つけては葉に食痕がないか?根元にハムシが隠れていないか?など捜索していたのだが、なかなか見つからず。ギシギシではないかもしれないが小さな食痕のある葉はあるのだが、コガタルリハムシの食痕とは雰囲気が違う。どうも貪食ではなく非常にささやかな食痕なのだ。犯人は別種かな。
そして見つけたのが上。ヤブキリの幼虫と思われる。この時期に若齢幼虫ということはこの春孵化したものと思う。下はおまけのベニシジミ
3月31日、鶴見川にて

C0232278

2018年4月 4日 (水)

3月度ランまとめ

E0018700

E0018684

3月度は10回のランで130km。今月はどういうわけか10kmの短い日がけっこうあった。松山、福岡などの旅先でのランがそうだ。旅先では体重などのデータがとれないことが多い。
写真は3月末日のシドモア桜。鶴見川沿いでは鴨居周辺が一番桜が綺麗かも知れない。
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0301 10km,1:22'19",,,,
0302 10km,1:00'08",,,,
0303 15km,1:24'50",143A,153M,69L,1.0kg
0304 15km,1:31'00",134A,149M,65L,0.9kg
0311 15km,1:31'30",139A,169M,71L,1.4kg
0317 15km,1:20'33",152A,176M,71L,1.0kg
0320  5km,24'15",,,,
         5km,27'06",,,,
0324  5km,29'22",136A,149M,65L
        5km,24'09",164A,180M,96L
        5km,30'40",142A,152M,99L,1.0kg
0325 15km,1:22'48",145A,162M,65L,1.5kg
0329 10km,1:00'16",126A,135M,56L,0.7kg

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体重減少量
15km     1.0kg,0.9kg,1.4kg,1.0kg,1.0kg,1.5kg
10km     ?,?,?,0.7kg

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悲報ー大濠公園のランステが無くなった!


3月20日、帰省先の福岡は大濠公園でラン。大濠公園ではやはりキロ5ということで、寒い中だが頑張って走った。しかし5kmが限度だったので、一旦5kmで止める。一応キロ5は成功だが。

450+454+455+450+446=2415


しばし休憩ののちもう5kmをジョグとする。自然とビルドアップとなった。

554+530+517+515+510=2706

さて、大濠公園に走りに来る時はランステとして雲水(うんすい)を使うのだが、この日は店に入った時から様子が変だった。店の営業はしているのだが工事業者らしきがいて大きな物音をたてていた。なんとその日からランステの営業はしないという。シャワーの撤去工事だという。頼み込んで着替えだけさせてもらった。ラン後もシャワー無しだった。ランステがないとは一体どういうことだろうか。皇居の周りのランステを2店ほど大濠公園に移設してくれないだろうか。自分にとっては切実な問題である。最悪もう大濠公園を走ることはできないかもしれない。こちらに告知がありました

3月20日(火)午前、小雨、寒い
コース:大濠公園
①距離:5km、キロ5ペース走
タイム:24'15"
心拍数:計測なし
②距離:5km、ジョグ
タイム:27'06"
心拍数:計測なし


3月24日は午前中に新横浜公園に行き、いまだに閉鎖されていることに驚き、日産フィールド小机は開いていてマリノスが練習に使っていた。スケジュールでは本日は個人利用開放日だったのに。マリノス優先ということだろうか。で、午後3でいつものように走り日産スタジアムぐるぐるをするつもりだったが、小机フィールドでは個人利用者がわんさかいたのでこれまたびっくり。どうしようか迷った末、自分も行ってみることにした。4時前だったので無事チェックイン。中高生の陸上部でたくさん。人を気にしても仕方がないので即走り出す。もちろんキロ5ペース走。12.5周を頑張った。

055-159-159-158-159-159-156-156-157-154-157-154-146=2409

最後だけ少し上げた。途中で少年少女に何度も何度も抜かれたが、気にせずペースを守った。なんとかキロ5で5kmに成功。かなり疲れたので小休止ののち、ジョグで復路を帰った。途中でツバメの声が聞こえた。シドモア桜も5分咲きぐらいか。河津桜は葉桜。土手道は散歩人でかなりいつもよりは混雑していた。春は一気にやってくる。

3月24日(土)午後、晴、そう寒くない
①コース:日産フィールド小机往路
距離:5km、ジョグ
タイム:29'22"
平均心拍数:136、最高心拍数:149、初期値:65
②コース:日産フィールド小机トラック12.5周
距離:5km、キロ5ペース走
タイム:24'09"(4'53",4'56"、4'52"、4'49"、4'39")
平均心拍数:164、最高心拍数:180、初期値:96
③コース:帰路
距離:5km、ジョグ
タイム:30'40"
平均心拍数:142、最高心拍数:152、初期値:99
体重:○4.9kg⇒○3.9kg、減少量:1.0kg


3月25日は午後3.5からいつものジョグ。前日、新横浜公園が閉鎖されていたので、今日も同様だろうということで日産スタジアム回廊4Fをぐるぐるしてきた。この日も少年少女ランニングクラブが練習会の最後のリレーをしていてそれにぶちあたった。

559+534+538+541+547=2839
543+525+514+458+512=2632+=5511
533+547+534+533+510=2737++=8248


3月25日(日)午後、適、晴
コース:日産スタジアム回廊4F
距離:15km、ジョグ
タイム:1:22'48"(28'39",26'32",27'37")
平均心拍数:145、最高心拍数:162、初期値:65
体重:○4.7kg⇒○3.2kg、減少量:1.5kg


3月29日は珍しく朝ラン。前日の夜が暖かかったので久しぶりにやってみようということで。
5時過ぎはもう真っ暗ではなく、寒くもない。満開の鴨居十九桜、シドモア桜の下をゆっくり走るのはとても心地よい。河津桜はもうすっかり葉桜。新横浜公園はいまだに閉鎖中で入れず。満開の桜があるのにもったい無い。上ってきた太陽が巨大なオレンジ。
627+608+600+600+612=3047
558+557+558+555+541=2929+=6016

朝の散歩を楽しむ中高年も結構いた。無垢の桜がとにかく綺麗だった。

3月29日(木)朝、適、晴

コース:日産スタジアム往復
距離:10km、ジョグ
タイム:1:00'16"(30'47",29'29")
平均心拍数:126、最高心拍数:135、初期値:56
体重:○5.1kg⇒○4.4kg、減少量:0.7kg

2018年4月 3日 (火)

ホトケノザとシドモア桜@鶴見川

E0018706

E0018712

鶴見川
のカモ広場で手持無沙汰の最中に撮ってみたのがホトケノザシドモア桜。なんとかして両方のピンクを一枚に収めてみたいと、アングルをいろいろ試しているうちに地面に低くしゃがみこむしかないわけで、不自然な姿勢で腰などが辛かった。ホトケノザの花弁上部には濃いピンクの細毛があるのに気付いた。きっとこれには理由があるはず。受粉に協力してくれる昆虫に対する足場とかのサービスとかかな?
3月31日、鶴見川にて

2018年4月 2日 (月)

ユリカモメのお花見@鶴見川

C0232358

C0232374

C0232516

3月末日、鶴見川の土手は鴨居十九桜は盛りをやや過ぎ、シドモア桜はちょうど満開だった。カモはほとんどおらず、コガモくらい。ひっそりとしたカモ広場では手持無沙汰になったので桜など撮っていた。しばらくすると珍しく子連れの餌やり人が登場。そしてなんと驚いたことに同時にユリカモメが3羽どこからともなく現れたのだ。餌やり人センサーは超能力だろうか。ユリカモメのうち一頭は頭部がだいぶ黒くなっていた。ユリカモメ成鳥冬羽から夏羽へ移行中。嘴も脚も赤黒くなっている。ユリカモメもお花見をしてから北帰行だろうか........いやいやいや。ユリカモメは桜なんぞには興味なし。餌やり人の投げるパンだけが関心事だ。
3月31日、鶴見川にて

2018年3月 5日 (月)

オナガガモ@鶴見川

C0230818

C0230820

C0230916

C0230932

鶴見川のカモ広場にはユリカモメがおらず、そのためオナガガモが見られた。久しぶりに餌やり人がいた。オスを全頭確認してみたが先割れクンは見つからず。換羽なって綺麗な個体ばかり。黒い軸斑とグレーの羽縁からなる三列風切。それによく似て細い肩羽。
2月25日、鶴見川にて

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